Отправляясь в постель, мы желаем друг другу сладких снов. Но как же добиться того, чтобы сон был действительно сладким, а утреннее пробуждение сулило бы хорошее настроение на весь день? Решение может оказаться легче, чем вы думаете: для этого достаточно просто правильно выбрать и купить матрас. Какая жесткость матраса оптимальна? Доверять советам друзей-товарищей в этом вопросе не стоит, ведь матрас – это вещь индивидуальная и выбирается исходя из личных параметров.
Итак, правило первое: жесткость матраса напрямую связана с возрастом того, кому он предназначен. Так для детей следует выбирать жесткие матрасы или же матрасы со средней жесткостью, поскольку именно они способны обеспечить наиболее правильное анатомическое положение растущему позвоночнику. Для пожилых людей, напротив – приоритетней мягкие модели, но тоже с высокой степенью анатомичности. С возрастом проблемы со сном беспокоят людей все чаще, а мягкий ортопедический матрас создает комфортные условия для сна.
Второй правило: чем больше вес, тем жестче требуется матрас. Судите сами: матрас средней жесткости рассчитан на человека весом в 90 кг. Естественно, что для человека меньшего веса он будет казаться жестким, а для того, чей вес переваливает за 100 кг, – мягким. Правда в последнем случае сам матрас существенно деформируется, и, вполне вероятно,  спящему человеку на нем просто будет неудобно.
Еще один принцип: степень жесткости матраса зависит от здоровья спящего. К примеру, для людей с проблемами верхнего отдела позвоночника оптимальными являются жесткие матрасы. Он лучше расслабляет мышцы и снимает нагрузку на позвоночник. Средней жесткости матрас лучше выбрать тем, кого беспокоит грудной отдел, а мягкий – тем, у кого болит поясница.
И напоследок: руководствуясь рекомендациями, помните о том, что на выбранном матрасе спать вам. Поэтому полагайтесь на свои ощущения тоже. Опробовав модели различной жесткости, мы непременно найдете ту, которая обеспечит вам сладкий сон и бодрое пробуждение.